肥胖是百病之源。輕鬆地走，也能消耗平常10倍以上的脂肪。
讓心跳維持再最高心跳數的50～60％之間，就能提升有氧運動的效能。
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他是一個很普通的人，當晚會結束，他邀請她一塊去喝咖啡的時候，她很吃驚，然而，出於禮貌，她還是答應了。坐在咖啡館?，兩個人之間的氣氛很是尷尬，沒有什麼話題，她只想儘快結束，好回去。
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。幸福。這兩個字。
。很美。至少人人喜歡。
。只是。好像是種奢求。
。因為。得不到。
。所以。沒有資格擁有。
。曾經。對著天大喊。
。為什麼。心中的為什麼。
。它的回答。只是一陣陣的風。
。海浪的聲音。是種附合。
。誰能替我解讀。真正的意思。
。勇氣。我們都需要勇氣。
。去追尋。去緊握。
。想要的。幸福。
。自私。是對人的形容詞。
。自私因子。在人體中作祟。
。血液中流竄。像是天生的。
。愛情。有著自私。
。有著幸福。卻也需要勇氣。
。它是人的影子。
。顯現出人的特質。
。一輩子的。永遠的。
。人卻永遠無法割捨。
。就像影子。永遠跟隨著。
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我喜歡下雨~因為這樣你不會知道我在流淚..
我喜歡發呆~因為這樣你不會知道我在想你..
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1.放棄
把握的反面就是放棄，選擇了一個機會，就等於放棄了其他所有的可能，當新的機會
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睡覺時,禁帶六項.......否則.....後果自行負責
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