*~女王的宮殿,雪夜裡高牆上輕巧遊走的貓~*

一、油炸類食品

1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)

2 、含致癌物質

3 、破壞維生素，使蛋白質變性

二、醃制類食品

1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌

3 、易得潰瘍和發炎

三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）

1 、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）

2 、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）

四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）

1 、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）

2 、嚴重破壞維生素

3 、熱量過多、營養成分低

五、汽水可樂類食品

1 、 含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣

2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐

六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）

1 、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）

2 、只有熱量，沒有營養

七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）

1 、破壞維生素，使蛋白質變性

2 、熱量過多，營養成分低

八、話梅蜜餞類食品（果脯）

1 、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）

2 、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）

九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）

1 、含奶油极易引起肥胖

2 、含糖量過高影響正餐

十、燒烤類食品

1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）

2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性

3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）